Poranna praca z ciałem cz.1(leczenie uzależnień Jelenia Góra)

20121350_667315663467677_2579806681077528234_o
Witajcie, artykuł postanowiłem poświęcić porannym zajęciom (dla wielu źródło czerpania zdrowej siły na funkcjonowanie w ciągu dnia,a dla niektórych kara,kara i jeszcze raz kara :) :) ),oczywiście chodzi o poranną gimnastykę.Postaram się wam przybliżyć idee tych zajęć oraz jak to wygląda w praktyce. Prowadzącym gimnastykę na okres tygodnia zostaje osoba wyznaczona przez gospodarza oddziału. Zestaw ćwiczeń ustala prowadzący wspólnie z Kierownikiem ośrodka,wszystko zaczyna się o 06:15 i trwa do 6:25(skłony,wymachy,kręcenia,ręce,nogi,głowa…. i tak przez dziesięć minut:). Oczywiście wszyscy ćwiczą w miarę swych możliwości(łącznie z terapeutą). W leczeniu alkoholizmu i innych uzależnień dużą rolę odgrywa zmiana autodestrukcyjnych nawyków na te zdrowe. Czyli w prostych słowach nie zaczynamy dnia od piwa,działki narkotyku,kawy czy papierosa tylko od paru prostych ćwiczeń na świeżym powietrzu,poprawiających krążenie krwi i doprowadzających do organizmu zwiększoną ilość tlenu dzięki czemu głowa i serduszko zaczynają lepiej pracować :),samo zdrowie.Moje osobiste doświadczenia z gimnastyki są zdumiewające, często zaczynam z kwaśną miną a gdy kończymy i wracamy ze spaceru czuję przypływ zdrowej energii połączony z zadowoleniem. Po gimnastyce przechodzimy do kolejnego etapu porannych zajęć (ale to już w następnej części). Pozdrawiam serdecznie.
Sebastian Smyk

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *